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26
Jun

Rituales para hacer en casa

Para sentirse bien hay que mimarse y dedicarse tiempo a una misma, no solo por fuera sino también por dentro. Una buena alimentación y pequeños gestos diarios nos pueden ayudar a completar nuestro ritual de belleza para estar más guapas y sentirnos mejor.

 

  • Desmaquillarse: Para que una piel se vea bonita y jugosa es muy importante que os limpiéis el rostro cada noche, aunque no vayáis maquilladas. Una vez tengáis la piel limpia, podéis aprovecharos para hidrataros la piel con un aceite esencial (Los olores de los aceites esenciales suelen ser relajantes), Cremas, etc…

 

  • Infusiones: También es importante cuidarnos por dentro. Por eso, os recomendamos que toméis infusiones de cola de caballo, tomillo, diente de león o romero, que son muy buenas para depurar el organismo. Tomarlas después de las comidas, nos ayudará a mejorar la digestión, a deshacerse de los gases y a sentirnos más saciados.

 

  • Zumos: Los zumos de frutas y verduras también son muy buenos para depurar, aunque es muy importante que sean naturales y no envasados, puesto que nos aportaran todos los antioxidantes, vitaminas y minerales que necesitamos. El limón, el apio, los espárragos, la manzana, la alcachofa y la cebolla son excelentes desintoxicantes.

 

  • Exfoliar: No os olvidéis de exfoliaros la piel, tanto del rostro como del cuerpo, una vez a la semana, para activar la circulación sanguínea y eliminar las células muertas. Para el rostro, podéis utilizar un exfoliante casero a base de limón, azúcar, aceite y miel. Para el cuerpo, podéis usar azúcar moreno y aceite corporal, de almendras o miel.

 

  • Masajes: Los masajes faciales son ideal para relajarse. Los podéis realizar con algún aceite o crema o después de haberlos aplicado. Pellizcaremos todo el rostro en todas las direcciones, frotaremos la frente de un lado hacia otro, frotaremos el cuello desde arriba hasta la clavícula con los pulgares, etc. Finalmente, podéis aplicaros agua termal o agua de rosas para refrescar el rostro.

 

  • Buena alimentación: Para tener una piel bonita también es importante que tengamos una buena alimentación. ¡No os olvidéis que somos los que comemos! Por eso es importante beber mucho agua para tener la piel bien hidratada, y tomar frutas y verduras que nos aporten antioxidantes y vitaminas. Nos ayudarán los cítricos, los frutos secos, el pescado azul y los vegetales de hojas verdes.

 

  • Baño: Después del baño, los poros de la piel están más abiertos, por lo que es importante hidratar muy bien todo el cuerpo con una loción corporal. Con constancia, conseguiréis una piel más tersa y luminosa.

 

  • Ojos: Si os sentís los ojos cansados o el contorno muy tirante, podéis usar discos de algodón empapados en té verde y dejarlos reposar sobre vuestros ojos, o bien directamente usar las bolsas de té.

 

  • Perfume: Para completar tu ritual, no olvides rociarte un poco con tu perfume favorito, aunque no vayas a salir de casa. Oler bien nos hace sentir mejor. Si no queréis usar perfume, podéis utilizar una crema corporal que huela bien.

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